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1. 尊重自己：要记得你自己的总有价值，你不是只有因为分手而不值得爱的人，你的价值不是由一段感情定义的。
2. 不把以往回忆放在心里：不要把分离的痛苦放在心里，尽量把一切美好的回忆留在脑海里，努力从过去痛苦里走出来。
3. 改变饮食习惯：当你情绪低沉时，别堕入负面情感，多食用一些有营养又多水分的食物，减少油腻和高热量的食物，这样不仅能滋补体力，还能使你的大脑处处新鲜的。
4. 多运动：常常运动，无论是跑步、健身房等，都可以减少分手的痛苦，而且更好的保持健康。
5. 常接触朋友：告诉朋友你的心声，多多上网交流，尽可能把自己的心事说出来，适当的把这件事放出去，有助缓解心绪的压抑，逐渐走出心情低落和分手带来的痛苦。
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