 GPT答： |
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在犯困的时候，有时只需要小小的压力就能松弛神经，恢复精神，提高机能。
1.充足的睡眠。保证充足的睡眠，每晩8小时，更有利于大脑保持正常功能，也能帮助减轻压力。
2.多吃水果。水果有营养价值，可以补充体内营养元素，具有抗疲劳的功效。
3.多锻炼身体。多锻炼身体既能消耗体力，又能舒缓身心，让人有更多的精力。
4.多读书。读书可以扩大视野，学习知识，锻炼思维，让自己有新的认识，有新的思路。
5.保持心情开朗。随时保持一个开朗的心情，利用业余时间多陪伴家人，朋友，大声说出来心里的烦恼，也是一种有效的放松方式。
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