 GPT答： |
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1.找个朋友聊天或者聊天，看看他们有什么有趣的故事。
2.玩游戏或者学习新的技能，以使自己的大脑跟上。
3.读一本书或听一些有趣的故事，让你的思维充满无限想象力。
4.闭上眼睛，给自己一段安静的时间，并沉浸在自己脑海中的世界中。
5.做一些放松身心的运动和深呼吸，也是比较好的放松方式。
6.观看一部影视或节目以放松自己的心情。
7.试着睡前做一些紧张的活动，比如画画或者练习钢琴等，以此达到放松的效果。
8.平时睡前不建议使用手机，它会影响睡眠质量，所以建议关掉电脑和手机。
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