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如果你觉得自己对美女过于着迷，已经影响到了身体健康，以下是一些建议帮助你避免沉迷其中：
1. 意识到问题：首先要意识到自己的问题，并且愿意主动改变。认识到这种行为对身体健康和日常生活造成的负面影响是很重要的。
2. 寻求支持：寻找朋友、家人或专业人士的支持和理解。他们可以给予你鼓励、建议和帮助。
3. 培养其他兴趣爱好：将注意力转移到其他有益身心健康的活动上，例如运动、阅读、学习新技能等。这样可以分散注意力，减少对美女的过度关注。
4. 设定目标并制定计划：设立明确目标，并制定可行计划来实现它们。通过设立小目标逐步达成大目标，可以提高自信心和控制欲望。
5. 限制媒体暴露：减少接触那些可能引发欲望或沉迷情绪的媒体内容，如色情杂志、电视节目或网站等。尽量选择更加积极正面的媒体内容。
6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独立应对问题，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助。专业人士可以提供更具体和个性化的建议和支持。
最重要的是要有耐心和坚定决心，改变需要时间和努力。记住，控制自己的欲望并不容易，但通过逐步采取行动，你将能够摆脱这种沉迷，并恢复身体健康。
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