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施巴茨普罗塔斯目标设定法（Schwarzt Prouty Goal Setting）是一种用于设定个人或团队目标的方法。这种方法强调了明确、具体和有挑战性的目标对于提高绩效的重要性。

该理论由心理学家Edwin A. Locke和Gary P. Latham在1960年代提出，他们认为，人们对自己能否达到一个目标的信念程度（也就是自我效能感）会影响他们是否愿意接受这个挑战，并且决定了他们在面对困难时是否会坚持下去。

施巴茨普罗塔斯目标设定法通常包括以下五个步骤：

1. 设定具体和明确的目标。
2. 设立可衡量或可观察到结果的指标。
3. 让所有相关者都参与进来并同意这些目标。
4. 保持反馈机制以监控进展情况。
5. 对达成或未达成预期结果进行奖励或惩罚。

总之，通过使用施巴茨普罗塔斯法，可以帮助我们更好地管理时间、资源，并最大限度地提高工作效率。