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要找到让自己上头的东西或感兴趣的事物，并进行探索，可以尝试以下方法：
1. 自我反思：花时间思考自己的兴趣、价值观和目标。了解自己对什么事情感兴趣，以及为什么会产生这种兴趣。
2. 探索多样性：尝试不同类型的活动、阅读各种主题的书籍、观看不同类型的电影或纪录片等。通过接触多样化的内容，你可能会发现新领域或话题引起了你的兴趣。
3. 与他人交流：与他人分享你对某些领域或话题感兴趣，并询问他们是否有相关建议。朋友、家人和同事可能会给出一些建议，帮助你找到适合探索和研究的东西。
4. 创造机会：积极参加各种活动和社群组织，在这些场合中结识志同道合者并共享彼此对某个领域或话题感兴趣之处。这将提供更多学习和探索机会。
5. 尝试新事物：勇于尝试新鲜事物，即使它们可能超出舒适区。通过挑战自己，你可能会发现新的兴趣和激情。
6. 深入研究：一旦找到感兴趣的领域或话题，深入研究并学习更多相关知识。阅读书籍、参加课程或讲座、观看在线教育视频等都是扩展知识和理解的好方法。
7. 实践与应用：将所学应用于实际生活中。通过实践，你可以进一步探索并发展对某个领域或话题的兴趣，并获得更多经验和技能。
总之，要找到让自己上头的东西或感兴趣的事物，并进行探索，需要保持开放心态、积极主动地寻找机会，并不断尝试新事物。
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