 GPT答： |
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1. 意识到需要改变：首先要认识到自己有哪些不良习惯，以及这些习惯对工作产生了什么影响。只有意识到问题，才能开始解决问题。
2. 制定计划：制定一个可行的计划来改变不良习惯。可以将目标分解成小步骤，并为每个步骤设定具体的时间表和行动计划。
3. 寻求支持：寻找同事、朋友或家人的支持和帮助，让他们监督你的进展情况，并提供必要的反馈和建议。
4. 培养新习惯：通过培养新习惯来替代旧有不良习惯。例如，如果你经常拖延工作，可以尝试制定一个详细的日程安排，并严格按照执行。
5. 坚持不懈：改变任何一种不良习惯都需要坚持不懈地努力。在遇到挫折时要保持积极心态，并找出原因并加以纠正。
6. 及时调整策略：如果发现原先制定的计划无法实施或效果并不理想，则应及时调整策略并重新规划。
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