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健康养生，从一碗汤开始。今天我要分享的是如何做一道美味又营养的养生汤。
首先，我们需要准备以下材料：瘦肉、鸡腿、枸杞、红枣、姜片和清水。
将瘦肉和鸡腿洗净后切成小块，放入锅中加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫。接着加入姜片、红枣和枸杞，转小火慢慢炖煮至肉变软。
这道汤不仅口感鲜美，而且有很多好处。其中红枣富含维生素C和铁质元素，可以补血益气；而枸杞则被誉为“长寿果”，具有滋阴补肾的功效；姜片则能够温暖身体驱寒解表。
最后，在调味时可以根据个人口味添加适量盐或其他调料即可。这样一碗营养丰富又美味可口的养生汤就完成了！
希望大家都能尝试自己动手制作健康美食，并享受到它们带来的好处。记得关注我的短视频，一起分享更多的美食健康知识！
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